Utilisez ces applications pour vous aider à mieux dormir [android & ios]

applications de sommeil androidAprès une journée mouvementée, la meilleure chose que vous pouvez faire est d`obtenir une quantité bénéfique du sommeil. Il y a toujours de nouvelles études apparaissent qui prouvent à quel point le sommeil est vraiment une personne, d`améliorer tout de votre énergie et de l`humeur à votre métabolisme.

Cependant, il peut ne pas être aussi facile à obtenir que le sommeil bien nécessaire, en particulier le sommeil profond qui peut faire toute la différence. Que des éléments tels que le Remee Lucid Dreaming Mask pourrait ne pas être la peine de l`argent et il peut plutôt être une bonne idée de essayer quelques applications pour vous aider avec votre sommeil.

Voici quelques iOS top et applications de sommeil Android qui peuvent aider à faire une nuit paisible possible.

Sommeil comme Android (Android, 2,89 $)

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Une des applications J`aime le sommeil plus est appelé comme Android. L`application à l`origine commencé comme un réveil qui vous réveiller pendant le meilleur moment de votre cycle de sommeil dans un délai de 30 minutes. Cependant, il a beaucoup évolué au fil du temps, et est maintenant devenu une application de suivi de sommeil à part entière.

Il peut enregistrer la façon dont vous dormez pendant la nuit, de déterminer combien de votre sommeil a été considéré comme «sommeil profond», vous réveiller avec des alarmes de la nature qui utilisent progressivement le volume jusqu`à, offrent différents défis que vous devez remplir pour prouver que vous êtes éveillé pour désactiver l`alarme, fournir des sons pour vous aider à tomber endormi et plus encore.

Alors que beaucoup de ces caractéristiques peut être trouvée dans un certain nombre de différentes applications liées à l`horloge de sommeil et d`alarme, sommeil comme Android se distingue par ses graphiques impressionnants. Comme son nom l`indique, l`application est disponible pour Android uniquement. Il est disponible comme un essai de 2 semaines avant de payer 2,89 $ pour le déverrouiller.

Sleep Cycle (IOS, 0,99 $)

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iOS utilisateurs ne doivent pas être inquiets que le sommeil comme Android ne sont pas disponibles pour leurs appareils et à la place il y a une autre alternative appelée Sleep Cycle. vous Bien que pas aussi riche en fonctionnalités que sommeil comme Android, il offre une interface utilisateur très agréable et permet également de suivre la façon dont vous dormez et vous réveiller au meilleur moment dans une fenêtre de 30 minutes.

Il offre également, des instructions utiles simples sur la façon de placer votre appareil sur votre lit afin de détecter meilleur mouvement pendant toute la nuit. Cette application est disponible pour seulement 0,99 $.

Sommeil Parlez Recorder (Android, gratuit)

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Parfois, s`il y a quelque chose qui est vraiment vous stresser, il y a une chance que vous allez parler dans votre sommeil. Par conséquent, vous pouvez également utiliser sommeil Parlez Recorder pour enregistrer toutes vos bêtises parlé pour déterminer ce qui peut être vous irking. La grande chose à propos de cette application par rapport à un enregistreur de voix régulière est que, alors que l`enregistreur vocal créerait un enregistrement de nuit longue, sommeil Parlez Recorder surveillera si vous dites quoi que ce soit, et seulement enregistrer chaque fois que vous faites.

Cela évite de longues séances de silence complet pendant vos enregistrements, vous permet d`économiser beaucoup de temps et d`efforts. Vous pouvez également partager vos enregistrements de sommeil sur les médias sociaux si elles sont drôles, ainsi que via les serveurs de l`application. Il y a même un "Top" où les enregistrements mieux partagés sont répertoriés.

Bien sûr, tout cela est dans le bon amusement et vous êtes plus que bienvenus pour garder vos enregistrements privés.

Assorted Musique Apps (iOS)

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Une excellente façon d`obtenir le sommeil est de rendre votre environnement aussi confortable que possible, et une excellente façon de le faire est de jouer de la musique apaisante. Il y a un certain nombre de différentes applications disponibles pour les appareils iOS qui peut faire le travail, y compris sur mesure Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite, et beaucoup plus.

Pour une description complète de toutes ces applications, consultez notre article sur les applications iOS qui apaisent vous endormir.

Sky.FM (Android iOS, gratuit)

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Enfin, je tiens à offrir Sky.FM que ma recommandation finale. Pourquoi diable devrais-je recommander une application de radio? Sky.FM est un service fantastique qui offre un certain nombre de différents canaux de genre, y compris les slow-tempo comme Nature, Relaxation, et d`autres sons minimalistes.

Tous ces éléments sont fantastiques pour se détendre votre esprit, ce qui facilite l`endormissement. Le meilleur de tous, l`application offre une minuterie de sommeil et peut éteindre automatiquement après un laps de temps prédéfini afin que vous ne devez pas continuer à jouer de la musique tout au long de la nuit et dans la matinée.

Le meilleur de tous, Sky.FM est disponible gratuitement pour les iOS et Android.

Conclusion

Ces 5 conseils, nous l`espérons faire une différence significative dans l`amélioration de votre sommeil. Bien qu`il y ait toujours plus d`applications là-bas pour essayer, ce sont parmi les meilleures applications disponibles pour vous aider à installer pour la nuit et de suivre la façon dont vous avez réellement dormir.

Utilisez-vous des applications iOS ou Android du sommeil pour aider votre chute endormi ou le suivi de votre sommeil? Quelle est votre fonction la plus préférée pour les applications comme celles-ci? Avez-vous amélioré votre rythme de sommeil de cette façon? Faites le nous savoir dans les commentaires!

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