Top podcasts de prendre votre biologie participative au niveau supérieur

L`utilisation de la nutrition, l`exercice, technologies de la santé et de remise en forme / gadgets, et de la psychologie pour améliorer la performance mentale et physique est à la hausse. Cependant, trouver le temps de suivre les derniers développements peut être une entreprise difficile qui va nous l`espérons être facilitée par l`écoute de ces podcasts.

Mais d`abord, nous allons avoir une rapide introduction à biologie participative, et également un bref avertissement. Et auto experimentaton biologie participative peuvent être dangereux. Faites-le à vos propres risques!

Qu`est-ce que biologie participative?

Pour ceux qui ne sont pas tout à fait sûr de ce que est biologie participative, en bref, il prend la mentalité du hacker à la biologie, pour nous aider à améliorer et d`optimiser la performance à la fois mentale et physique. En effet, cela implique souvent le suivi des données personnelles, auto-expérimentation et l`analyse des données que cela étroitement lié au mouvement intellectuel transhumanisme. Autrement dit, d`essayer d`utiliser ce que nous avons à notre disposition pour améliorer nos «simples» des capacités humaines.

Retour en 2010, Tim Ferriss publie son mastodonte d`un best-seller Le corps 4-Hour qui est semblable à un livre «choisir votre propre aventure de biologie participative». Ceci est un livre qui utilise des percées dans la science nutritionnelle, la technologie, la déconstruction des connaissances déjà incontestable (comme la raison pour laquelle nous ne pouvons pas faire confiance IMC), et une énorme quantité d`auto-expérimentation et Quantified Self geekery pour aider les lecteurs à atteindre biohacks tels que:

  • Comment faire pour perdre 9 kg en 30 jours sans exercice
  • Comment gagner 15,4 kg de muscle en 28 jours
  • Ingénierie de sommeil la nuit parfaite
  • Inversion des blessures permanentes
  • Allant de 5 km 50 km (course) en 12 semaines

Avec Tim Ferriss, il y a d`autres personnes qui poussons leurs capacités humaines aux limites, prenant leur santé, fitness et bien-être dans leurs propres mains. Prendre des risques et des sauts de la foi pour apporter de nouvelles idées de biologie participative à leurs lecteurs et auditeurs. Juste un peu d`entre eux sont ci-dessous.

Ben Greenfeld Fitness Podcast

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Ben Greenfeld est un athlète de classe mondiale, entraîneur, auteur, conférencier, ex-bodybuilder et triathlète Ironman sur une mission pour aider son auditoire exécuter à pleine capacité, avec un accent lâche sur les sports d`endurance. Avec des invités réguliers qui êtes des leaders dans leur domaine d`assemblage Ben dans ces épisodes, ce qui rend pour un podcast fantastique, et varié qui va vous enseigner des leçons de `Comment suivre tous les éléments de votre condition physique` à `7 signes que votre cortisol et les glandes surrénales sont cassées».

Bulletproof Radio

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Dave Asprey de Bulletproof Radio apporte non seulement la connaissance qu`il a appris de dépenser 250 000 $ sur le piratage de son propre biologie, mais aussi la connaissance des médecins qualifiés, les nutritionnistes olympiques, les experts de méditation, etc. directement à vos écouteurs.

Par opposition à Ben Greenfeld, qui est en adaptant son contenu plus vers ceux qui veulent atteindre pic physique performance, Bulletproof Radio est plus destiné aux dirigeants d`entreprises qui veulent prendre une plongée profonde dans les différentes façons dont ils peuvent améliorer et optimiser leur performance à la fois dans et hors du bureau (plus beaucoup de discussions indirectes, aussi). Quelques exemples sont des épisodes, `Mark David Hacks dans la psychologie de manger` et `Votre impact biologie participative`

Fat Burning Man

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Abel James a été dans une quête rapide de découverte après avoir appris que presque tout ce qu`il croyait savoir sur la nutrition et la forme physique a eu tort. Depuis lors, il est sans cesse lui-même utilisé comme une Guinée-cochon humain à ré-apprendre les «vérités» à propos de la performance humaine. Ce podcast vous fera, un voyage souvent scientifique et technique autour de biohacks physiques, expliquant les sujets en profondeur tels que Bonnes graisses vs Bad Fats, et le 30 Jour Coeur Tune Up.

Intelligent Drug Smarts

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Jesse Lawler, hôte de Smart Drugs Smarts, utilise principalement les neurosciences et l`expérimentation de néotropiques dans une tentative pour améliorer les performances du cerveau, examiner les questions de la impact de la fatigue surrénale à la stimulation transcrânienne à courant continu. Bien que ne comportant pas de qualifications médicales officielles, Jesse est rapidement devenu une autorité dans ce domaine, en apportant une approche globale de ce domaine d`étude spécifique, alors que dans le même temps de traduire des documents médicaux hautement enfilées dans la langue que nous pouvons tous (surtout) comprendre.

Ce ne sont que quelques-uns des grands podcasts axés sur biologie participative. Il y a beaucoup d`autres blogs et chaînes YouTube traitant de ces questions que vous devriez Google, trop (si vous êtes si intéressés!).

Laissez-moi savoir dans les commentaires ce que vous pensez de biologie participative. Est-ce une dangereuse poursuite de la «perfection», ou un spectacle de défi de l`autonomie sur notre propre santé et bien-être?

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